Ostatnie przygotowania - ubiór i ciało

Szczegóły

Opublikowano: 02 lipca 2013

Za kilkanaście godzin wyruszamy w stronę Jasnej Góry. Przypominamy, że każdy pielgrzym musi posiadać kask i w nim jechać. Jest to bardzo ważny element wyposażenia rowerzysty - pielgrzyma. Zasadniczą jego funkcją jest ochrona głowy w razie upadku, kask może nam uratować zdrowie lub życie. Podczas jazdy w ostrym słońcu i upale chroni naszą głowę przed promieniami słonecznymi i udarem.

Zachęcamy również do odpowiedniego ubrania się. Warto posiadać rowerową koszulkę oddychają, spodenki z wkładką (pampersem), rękawiczki, okulary. Taki zestaw ubrania ułatwi nam jazdę i spędzenie całego dnia na rowerze.

Została już ostatnia chwila na przygotowanie roweru. Jak najszybciej należy sprawdzić go przez samego siebie lub przekazać znającym się na rowerach osobom. Skontrolować trzeba: łańcuch, zębatki, przerzutki, hamulce, linki, szprychy, koła, piasty, łożyskowanie kierownicy, mocowanie siodełka.

Oprócz tego istotnym elementem jest nasze przygotowanie fizyczne i zdrowotne. Dzisiaj i jutro można przejechać się chociaż 20-30km, aby przygotować organizm. W przypadku kontuzji lub urazów, zabezpieczmy je odpowiednio. Weźmy ze sobą leki lub maści przeciwzapalne lub przeciwbólowe. Dobrym specyfikiem jest maść Bengay, która leczy stany zapalne i działa przeciwbólowo na stawy i mięśnie. Pamiętajmy też o lekach, które przyjmujemy stale w leczeniu innych chorób. Pamiętajmy też o zabraniu swoich dokumentów i numeru PESEL.